|
Untuk makan siang ku hari ini.. kelihatannya banyak padahal cuma sesuai porsinya aja hehe.. ini porsi yg mengenyangkan dan nikmat menurut aku.. semangat yaa kawan2 yg sedang diet..
|
1073 kcal
|
Gras: 37,43g | Prot: 48,97g | Carb: 142,56g.
Colazione: Ubi Jalar (Manis). Pranzo: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tumis Kangkung. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Asin, Tahu Goreng. Snacks/Altro: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Nanas, Nanas. Di più...
|
|
1873 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
sayur emang wajib banyak biar kenyang nya lamaaaa... hehehe
Btw aku juga punya kotak makan yang gini, dulu biasa pake yang gede buat nasi dan lauk, yang kecil buat sayur dan sambel... sekarang sama kayak gini, sambel nya ditaruh di atas sayur... hehehe
06 lug 22 da utente: starwill01
|
@starwill01- iyaa kalo kaya gini makannya lebih terukur hehe, aku kalo kerja bawa kotak makan yg itu aja soalnya.. jd kotak yg lebih besar diutamakan untuk sayurnya..
06 lug 22 da utente: Ummuy15
|
Biar lebih mudah ngatur porsi...
06 lug 22 da utente: starwill01
|
Betul sekali.. jd kalo ga nimbang ya takaran sendok aja hihiww.. tp lebih afdol pake timbangan sih kayanya yaa
06 lug 22 da utente: Ummuy15
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ummuy15
|