Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2022
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2068 kcal
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Gras: 108,03g | Prot: 76,70g | Carb: 195,33g.
Colazione: Magere Yoghurt, AH Magere Kwark, Thee, Granola. Pranzo: Cappuccino, AH Maisbrood, Kaas, Mayonaise. Cena: Olijfolie, Pecannoten, AH Volkoren Couscous, Lipton Ice Tea Green Zero Sugar, Limoensap, Maza Hoemoes Less Salt , Bonduelle Edamame Bonen, AH Gekookte Rode Bieten. Snacks/Altro: Komkommer (met Schil), Maza Hoemoes Less Salt , Royal Club Tonic, Honing, Douwe Egberts Koffie, Verse Muntthee, Cappuccino. Di più...
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2642 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 1 ora, Lavoro - 7 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Apple Health - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pukkert
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