Diario di sharaziva.jochebed, 06 lug 22

Lagi maintanance gt mksdnya? Tetep imbangi olahraga. Sejatinya ini diet adalah pola hidup sehat dan kl misal turun bb pun itu bonus. Jadikan diet itu pola hidup biar bisa dilakukan jangka panjang. Kalau misal bb uda ideal uda sesuai trus udah gak defisit lagi bbrti kan makan di kalori maintanance yauda gpp tp smbil ttp olahraga supaya badan jg ttp fit dan otot2 nya ttp terjaga. Konsisten kuncinya. Kalau ga konsisten ya berat badan bakalan yoyo naik turun naik turun trus 

Sebenarnya sih lagi cutting, mba. Tapi gitulah, keseringan makan di maintenance terus nih belakangan ini huhuhu. Iya sih, harus jadi pola hidup ya. Konsisten itu juga susah2 gampang untukku kwkwk. Makasih mba, semoga kita semangat dan konsisten terus ya! Amin.