Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 136,55g | Prot: 31,22g | Carb: 9,65g.
Colazione: Mentega, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Minyak Kelapa. Pranzo: Minyak Zaitun, Minyak Kelapa, Tomat Merah, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Di più...
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3286 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 19 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Giro in Moto - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di khendy redya
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