Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2022
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59 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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610 kcal
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Gras: 18,98g | Prot: 34,61g | Carb: 75,49g.
Pranzo: Hati Ayam, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), MEG Keju Serbaguna, Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Putih, Yakult Yakult. Cena: Ayam Goreng, Kue Apem. Snacks/Altro: Mangga. Di più...
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1546 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di wirayas1
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