|
Надеюсь,что процесс пошел....
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1067 kcal
|
Gras: 23,77g | Prot: 95,21g | Carb: 116,67g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. Pranzo: Минтай, Огурец (с Кожурой), Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса. Cena: Минтай, Огурец (с Кожурой), Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино, Минтай, Рузский Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
2876 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|