Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2022
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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640 kcal
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Gras: 14,62g | Prot: 57,80g | Carb: 67,42g.
Colazione: Mexerica, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma (25g), Jussara Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frimesa Queijo Mussarela. Pranzo: Brócolis, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Di più...
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1699 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jaque.jq.20
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