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almoço com 289 calorias muita comida e pouco carb
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1270 kcal
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Gras: 39,16g | Prot: 115,33g | Carb: 120,86g.
Colazione: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sinhá Cuscuz, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ovo. Pranzo: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu Cozido, Tomates, Abobrinha Cozida, Oderich Ervilha. Cena: Quero Ervilha, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Maçãs Gala, Sinhá Cuscuz, Ovo. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di lucianakalhyta
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