Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2015
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 51,89g | Prot: 102,99g | Carb: 236,75g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Champion Чернослив без Косточек, Ашан Помело Сушеный, Салат Овощной, Чай, Свежевыжатый Морковный Сок, Мультизерновой Хлеб. Pranzo: Фундук, Чечевичный Суп, Ашан Помело Сушеный, Чай, Ашан Курага Экстра, Champion Чернослив без Косточек, Хлеб Зерновой. Cena: Чай, Яблоко, Кефир 1%. Snacks/Altro: Творог 5%, Груши. Di più...
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1822 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di HelenPop
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