Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2015
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 37,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2035 kcal
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Gras: 149,86g | Prot: 127,92g | Carb: 57,13g.
Colazione: Nestlé Dolce Gusto Buongiorno. Pranzo: Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Soya Óleo de Soja, Tomates, Galo Vinagre Balsâmico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Bife de Carne de Vaca. Cena: Seara Linguiça Defumada Fininha, Casa Madeira Creme de Balsâmico Mel e Laranja, Salsinha, Sal Marinho, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Hellmann's Mostarda, Hemmer Cogumelos em Conserva (Drenado), Azeitonas Verdes, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Altro: Sadia Salame Hamburgues, Aviação Requeijão Cremoso, Quest White Chocolate Raspberry. Di più...
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2219 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Que lindo seu histórico de peso!!! Inspirador! Parabéns!
30 gen 15 da utente: Barbarella1969
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Çeu LIMDAUM !!! Sumidinhu tu... ;)
30 gen 15 da utente: rogerpaixao
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Valeu gente pelo apoio! A luta continua por aqui, me esquivando de tudo que não é paleo ou low-carb, pois apenas lembrando que me empaturro de creme de leite fresco, queijos, whey e coisas do tipo, além dos ovos, carnes, verduras/legumes... Vamos que vamos gente! Ando meio sumido nas postagens/comentários pois o tempo por aqui simplesmente "desapareceu". Mas vai melhorar! Vlw
05 feb 15 da utente: AlexandreCFP
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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