Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2022
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 77,17g | Prot: 121,61g | Carb: 152,11g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Costco Ciabatta Rolls, Sausage and Peppers (Mixture). Cena: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Freshlike Mixed Vegetables. Snacks/Altro: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Anheuser-Busch Busch Light, Peach. Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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