Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2022
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58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1022 kcal
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Gras: 38,68g | Prot: 32,59g | Carb: 143,94g.
Colazione: Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Nasi Putih, Bakmi, Terung. Cena: Pepaya, Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Tumis Buncis, Terung, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pancake Tawar, Putu Mayang. Di più...
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1656 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di GithaK
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