Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2022
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 53,00g | Prot: 52,78g | Carb: 178,06g.
Colazione: Banana, Laranjas Doces (tipo Navel), Continente Doce Extra Abóbora, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Prozis Manteiga de Amendoim. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Repolho Verde, Tomates, Pele e Carne da Coxa de Frango. Cena: Lidl Flocos de Aveia, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite, Carne de Peito de Peru, Maçãs Fuji. Di più...
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2620 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 55 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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