Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2022
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 52,33g | Prot: 95,40g | Carb: 181,78g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti. Pranzo: Lidl Pappa al Pomodoro, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Fiori di Zucca Fritti, Philadelphia Protein, Coop Emmentaler Svizzero, Prosciutto Crudo, Pane Comune. Cena: del Zoppo Bresaola Bovina, Rucola , Parmigiano (Tagliuzzato), Pane Comune, Verdura Cotta, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Danone Hipro Cioccolato, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Di più...
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3194 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 22 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 38 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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