Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2022
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1033 kcal
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Gras: 36,53g | Prot: 51,90g | Carb: 126,61g.
Colazione: Apel. Pranzo: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kulit Ayam, Uleg Sambal Pedas, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Lumpia Ayam, Nasi Liwet, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Matah, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Di più...
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1908 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dheayuni
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