Project "Surinaamse Broodjes"... Probeersel voor vanaaf. Als ze per ongeluk niet te knagen zijn heb ik alleen kroketten en patat als makkelijke back-up :-S
|
1302 kcal
|
Gras: 72,80g | Prot: 94,02g | Carb: 48,57g.
Colazione: Thenewfood Paranoten, Thenewfood Aardbeien, Nevo Perzik, Vers, Applied Nutrition Collageen Peptides, Fage Griekse Yoghurt 5%. Pranzo: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. Cena: Thenewfood Paranoten, TOP Witte Balsamico Crème met Honing & Citroen, Groente, Basis Sla, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes, Swiet Moffo Madame Jeanette Peppersauce, AH Biologisch Biologisch Kipgehakt. Snacks/Altro: Meyerij Slagroom 35%, Chocola & snoep / Keto - Snickers met nougat, IJs / Keto - Vegan rabarber roomijs. Di più...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Wauw! Dat ziet er goed uit. Heb je een recept?
14 lug 22 da utente: Fatmum95
|
Ziet er in ieder geval goed uit 😋
14 lug 22 da utente: keto_danny
|
Fatmum, ik ga ze eerst eens proeven vanaaf, als ze gelukt zijn zal ik het hier plaatsen 🤪
Danny, ze ruiken ook echt heerlijk,dus ik hoop ècht dat het een succes is 😁
14 lug 22 da utente: Elfje69
|
Kroketten en patat uit de vriezer zeker 😂? zo goed als ze eruit zien kan het niet misgegaan zijn
14 lug 22 da utente: Nicole71A
|
Er is rauw kipgehakt in gegaan. Heb ze nu een half uur gebakken en bak ze vanaaf nog een keer, ongeveer een kwartier. Dan hopen dat het gehakt gaar is en het broodlaagje niet te droog 🙈
14 lug 22 da utente: Elfje69
|
En idd ja, vriezer .... 😁
14 lug 22 da utente: Elfje69
|
In theorie zou het gemakkelijk gaar kunnen zijn
14 lug 22 da utente: keto_danny
|
14 lug 22 da utente: Cami@1
|
Het was best een behoorlijk bergje. Ik had gelijk de kerntemperatuur meter erin moeten doen, maar was ook nog met iets anders bezig (🙄) dus dat vergat ik. Ach, zo leef ik spannend hè 😝 Wordt vervolgd...
14 lug 22 da utente: Elfje69
|
ze zien er heerlijk uit 👍🥰
14 lug 22 da utente: linkelouitje
|
wat is en lekker alternatief ook🤭🤭🤭ze zien er wel goed uit😋
14 lug 22 da utente: claudet57
|
Ben benieuwd of ze gelukt zijn. 😁 Oh... Het is vroeger als gedacht, nog een uurtje (of twee) denk ik?
14 lug 22 da utente: Dappere-Dodo
|
14 lug 22 da utente: dani.p2
|
14 lug 22 da utente: carolinequichou
|
Goedgekeurd! Volgende keer wel nog wat pittiger maken 🥵😋. Zal morgen ff recept hier zetten, nu te moe 🤷
14 lug 22 da utente: Elfje69
|
Top👍🙂Ik ben benieuwd😋, nu eerst even uitrusten lieverd 💕
14 lug 22 da utente: linkelouitje
|
Deze 'plaatstniksmiep' blijft wel lekker gewoon reageren🤭🤭🤭. Mooi dat je project 'surinaamse broidjes' lekker waren👍🏻👍🏻👍🏻. Ik hoop snel weer dat 'gevoel' en de tijd weer terug te krijgen dan vliegen de baksels 🥧🍪🎂🍮je weer om de oren👂👂👂👂.
15 lug 22 da utente: claudet57
|
Tuurlijk moppie, snap ik toch. Ik plaagde je 🥰
15 lug 22 da utente: Elfje69
|
15 lug 22 da utente: claudet57
|
Ik heb als basis gewoon het recept genomen vd "keto witte boterbroodjes" die ik vaak bak. Ik gebruikte te siliconen tarteletvormpjes van 9 à 10 cm doorsnee om de broodjes in te bakken. De vulling voor deze twee broodjes was: 125 gr biologisch kipgehakt, 25 gr Mme Jeanet peppersauce, wat gerookt paprikapoeder. géén peper & zout ivm de hartige saus) Ik ben een neuroot, dus ik weeg altijd mn deeg als het klaar is en dan deel ik het exact in tweeën🤭. Vervolgens iedere kledder deeg weer in tweeën gedeeld, de helft onderin een tarteletvormpje geprakt (met natte vingers gaat het makkelijkst) dan het gehakt er bovenop gedaan en vervolgens de tweede helft vh deeg er overheen gefrutseld. (het is heel nat, slap deeg dat hoort zo). Ik heb ze eerst 30 min op 160 gr hetelucht gebakken en 's avonds toen we gingen eten heb ik ze uit de vormpjes gehaald en nog 10 min op 170 gr opgewarmd in de airfryer. Oh ja, voor het bakken heb ik ze even bestreken met een beetje (soja)melk, omdat ze dan wat "krokanter" bakken. Kan natuurlijk ook met gewone melk, slagroom of een losgeklutst ei... leef je uit! Met de door mij gebruikte ingrediënten kwam ik (per broodje) uit op: 352 kcal / 4,3 gr kh / 35,5 gr eiwit
Basisrecept Witte BoterbroodjesIngrediënten:
80 ml lauw water
½ theel inuline (of ⅛ theel suiker, of ¼ theel maple syrup)
1 theel (= ca 4 gr) droge gist
50 gr tarwegluten
15 gr blond lijnzaadmeel of gepeld hennepzaad (gemalen)
15 gr bamboevezels of 10 gr kokosmeel
1 theel xylitol of (witte) erythritol
¼ theel zout
1 ei M (kamertemp) of 1 flaxegg (1 theel gebroken lijnzaad wellen met ca 40 ml water)
15 gr zachte roomboter (of olie)
Bereiding:
Meng gist, inuline en water goed en laat 15 min staan.
VEGAN: meng het gebroken lijnzaad met het water in een klein kommetje en zet het aan de kant om te wellen
Verwarm de oven voor op 170 gr hetelucht
Meng de tarwegluten, het lijnzaadmeel, de bamboevezels, de erythritol en het zout in een kommetje door elkaar.
Doe het gistwater, het (vegan)ei en de zachte roomboter/olie bij de droge ingrediënten en meng goed door elkaar. Ik gebruik gewoon een lepel. Het is behoorlijk nat, maar als je twee min door roert zie je het een kleffe bal worden.
Verdeel het deeg in 2’en of 3’en en vorm broodjes (of gebruik een broodjes-/muffin bakvorm).
Bestrooi evt met wat sesam-/nigellazaad
Bak ze in 30 min goudbruin en gaar. Let goed op je oven, soms is 160 à 165 gr heet genoeg.
15 lug 22 da utente: Elfje69
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elfje69
|