|
ставим новую цель☺🤔
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1829 kcal
|
Gras: 54,45g | Prot: 107,64g | Carb: 236,08g.
Colazione: Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Паштет из куриной печени, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мёд Липовый. Pranzo: Куриное филе в йогурте, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Cena: Чай, Twix Twix Солёная Карамель, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриное филе в йогурте, Огурец (с Кожурой), Абрикос. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Рахат Конфета Василек, Помидоры, Hochland Фетакса, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нектарин. Di più...
|
|
1902 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cucinare - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Pulizia - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|