Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
|
72 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2545 kcal
|
Gras: 78,29g | Prot: 154,35g | Carb: 303,45g.
Colazione: Ovo Mal Cozido, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Suvalan Suco de Abacaxi. Pranzo: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fabiouv
|