Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2229 kcal
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Gras: 145,97g | Prot: 92,26g | Carb: 388,92g.
Colazione: Café com Açúcar, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Pranzo: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Cena: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Bolo de Banana e Aveia. Di più...
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3040 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di moniqueoliveiracontato
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