Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2022
|
72 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2201 kcal
|
Gras: 126,90g | Prot: 79,45g | Carb: 189,53g.
Colazione: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Север Торт "Белая Ночь", Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Чай, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Лимак Хлеб Подовый, Щи с Мясом. Cena: Финики, Лимак Хлеб Подовый, Чай Несладкий, Мираторг Салат Мимоза с Горбушей, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий. Di più...
|
|
2530 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 58 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|