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Menjelang dtg bulan, ga kontrol bgt banyak makan bakso mie ayam yg pedes2 aduh ngilerrr
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 82,09g | Prot: 108,50g | Carb: 118,92g.
Pranzo: Putih Telur Matang, Ngetop Sosis Merah, Tempura Sayur, Quaker Oat. Cena: Kaldu Sapi, Kubis, Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Dada Ayam, Kulit Ayam. Snacks/Altro: Jeruk, Cireng, Siantar Top Goriorio. Di più...
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1483 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Cardio - 25 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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