Diario di slzk., 18 lug 22

Вот интересно, много раз замечала - фото До люди делают в купальнике или белье, а После - в одежде 🤔 Вот почему так? Вроде тело похорошело, хочется его показать, а вот что было до показывать обычно не очень приятно. 

офигеть. всего 4 мес а какая работа! восхищена. вот с кого нужно брать пример 

Круто . Молодец 👍. Продолжайте в том же духе 🌺 

По БЖУ сейчас жиры - 60гр, углеводы - 100гр, белки -90гр ☺️ 

💪🏻💪🏻💪🏻✨🦋✨ 

Рост 160 см ) 

восхитительно 😘 

Супер😍 

На 10гк больше меня, но животик такой красивый, не то что мой😭 рост у меня тоже 160  

результаты просто огонь! это вы так похудели на дефиците калорий? я новичок..... 

4 месяца сижу на пп, если так можно выразится, и дефицит калорий + спорт. Естественно ничего сладкого и мучного, да как-то и не хочется. Если грамотно составить свой рацион, организму вполне хватает питательных элементов, он насыщается и не просит заесть приём пищи сладеньким :) Ем стабильно 4 раза в день 

Просто браво👏 

Я рожать пошла 1 июня 85. Сейчас я 69. Вес стоит 2 недели. Ем 1300-1400 в среднем. Никаких булок и младостей. Даже фрукты исключила. Рост 175. Цель 60. Надо запастись терпением ? И все сдвинется ? Из нагрузок активность и велосипед по минут 40 раза 3 в неделю.  

Если вес долго стоит, устройте себе читмил, поешьте вредного, вкусного сладкого, фаст фуд, пицца, суши, а на следующий день снова на дефицит калорий, мне каждый раз помогает сдвинутся с мертвой точки  

А зачем лицо замазали?)) 👍👍 

Браво!💃🔥🔥🔥👏🤪 

чётко  

Какая работа над собой!! Вы большая молодец и сколько в Вас силы воли😍 

Ваааау, вот это перевоплощение😍🤩 

Умничка 👍