Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 63,44g | Prot: 130,02g | Carb: 157,07g.
Colazione: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Granola sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Herbalife F1 Biscoito Crocante, Herbalife Mistura para Bebida de Proteína, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream. Pranzo: Massa com Molho de Carne. Cena: Cerveja, Sapateira. Snacks/Altro: Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo, Molho Cocktail, Pão Multi-Cereais, Pingo Doce Bola de Berlim com Creme. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Cardio - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marinamonteiro1975
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