Diario di ant55, 04 feb 15

ну если анализ не врёт, то ты должен быть вообще сухой,без живота и боков и отчётливым прессом http://ostrovrusa.ru/wp-content/uploads/Protsent-zhira_Muzhchinyi.jpg 

Думаю чуть врет, но думаю реально не больше 15%, хотя читал что у кого-то пресс при 15% весь секется, а у кого-то только при 10%. Живота давно нет и боков, пресс без нижних кубиков. Решили завтра перед тренировкой повторный анализ сделать, ибо маловат %. Ссылка твоя обрезалась  

ссылка это просто одна из картинок в гугле "процент жира"...там примеров много. по хорошему насколько я знаю этот результат на голодный желудок делается... ну в любом случае если до 15 то можно смело набирать. У меня щас в районе 18...надеюсь к этому лету сгоню окончательно живот и бока и увижу свой пресс ) через пару месяцев начну... 

замерился ещё раз вчера перед тренировкой, результат такой же, 12.3%. Жир -400, мышмасса +300, прям фантастика 

ну абсолютным значениям я бы лично не верил ) Знакомый рассказывал,он работает в Москве фитнес-инструктором,у них такой аппарат,он его тестил по всякому... говорит если чуть электроды сдвигать то процент совсем другой кажет...ну и если наесться/воды напиться то тоже погоду на марсе кажет...... я бы доверял отражению в зеркале ) а этот прибор можно использовать не для абсолютных значений,а для отслеживания динамики,ИМХО. 

а так, желаю удачи в нашем не легком деле :) 

спасибо :) я тоже не особо верю результату, поэтому и решили замерить 1 раз после тренировки, а второй до. Просто было интересно что это и сколько :) 

тоже ориентируюсь на отражение, а там есть еще к чему стремиться :)