Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2015
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130,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 47,91g | Prot: 117,98g | Carb: 151,65g.
Colazione: Tangerine, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Pranzo: Pumpkin Soup, Smucker's Pure Strawberry Jam, Fage Total 0% Greek Yogurt. Cena: Dickey's Barbecue Oven Roasted New Potatoes, Fresh Pork Sausage. Snacks/Altro: Honey, Peanut Butter, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Cuties Mandarin Orange, Bananas. Di più...
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3247 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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