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vamos almocar
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1070 kcal
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Gras: 29,68g | Prot: 52,86g | Carb: 151,54g.
Pranzo: Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco Assada, Hortifruti Cenoura Crua, Aipim (Cozido), Beterraba Cozida. Cena: Café com Açúcar, Mamão, Maratá Cuscuz Flocão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. Snacks/Altro: Aipim (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão. Di più...
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1878 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Nicckmatos
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