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mengawali pagiQ...bismillah....
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1604 kcal
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Gras: 54,63g | Prot: 52,18g | Carb: 229,89g.
Colazione: Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Mangga, Kellogg's Corn Flakes, Quaker Oat. Pranzo: Kerupuk Udang, Kokita Sambal Gado Gado, Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Kecambah, Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Lontong. Cena: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Kerupuk Udang, Kokita Sambal Gado Gado, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Lontong. Snacks/Altro: Pancake Durian, Buah Pir, Mangga. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 4 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Aerobica - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di _dechie_
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