Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
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52 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1025 kcal
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Gras: 40,04g | Prot: 93,60g | Carb: 75,95g.
Colazione: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Burch Karabuğday Patlağı , Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Naturiga Bezelye Proteini Tozu. Cena: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Snacks/Altro: Eti Karam Bitter %70 Kakao. Di più...
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1449 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mojjjo
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