Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2022
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1898 kcal
|
Gras: 84,10g | Prot: 101,75g | Carb: 187,76g.
Colazione: Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Медовая Долина Мёд Липовый. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп куриный с булгуром. Cena: Сладкая Булочка с Корицей, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Минтай с овощами в сметанном соусе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Altro: Гринагро Сметана 15%, Чай, Желтый Сладкий Перец, Глобус Чернослив, Курага, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Помидоры, Hochland Фетакса, Огурец. Di più...
|
|
1837 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Cucinare - 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|