|
Сегодня без тарелочки) Доброе утро!!! После тренировок у меня почти всегда "отвесы" У кого так же? Поделитесь?) За кадром овсяноблин с творожным сыром и дыня))) Хорошего всем денечка!!!
|
1617 kcal
|
Gras: 54,01g | Prot: 105,36g | Carb: 186,63g.
Colazione: Дыня, Коровкино Творог 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Рыбный День Сельдь Пряного Посола, Добрянка Страчателла, Овсяноблин. Pranzo: Хлеб Бородинский, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Минтай в Сметане. Cena: Добрый Сок Виноградный, Магнит Лаваш Армянский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареная или Запеченная Курица, Рыбный День Мидии в Чесночном Масле, Кукуруза Вареная. Snacks/Altro: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дыня, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 107
 Commenti
20 lug 22 da utente: solomahinaludmila655
|
20 lug 22 da utente: vioksik
|
Вы всегда на фото одну ногу выставляете вперёд. Потому что если вы их просто поставите рядом, вы станете похожи на узника концлагеря.
Нормально надо есть.
20 lug 22 da utente: Надежда ИА36
|
ematerina,чтобы не сорваться, надо избавиться от запретов и не занижать калории, иначе будет не только срыв, но и рпп. А срыв - на самом деле большое благо, так тело пытается вас (=себя) спасти
20 lug 22 da utente: Про100Алла
|
Какой у вас рост если не секрет?
20 lug 22 da utente: Tatiana30987
|
20 lug 22 da utente: nika1083
|
20 lug 22 da utente: KATe_RINa1709
|
Ноги худые очень,мяска бы чуток.
20 lug 22 da utente: Elena!!!))
|
грустно стало от фото, но каждому своё.
20 lug 22 da utente: pivic1
|
У вас очень красивая фигура✨ Можно поинтересоваться, есть ли у вас инстаграм?)
|
вам лучше набрать пару кг, а то как скелет совсем
20 lug 22 da utente: саида хакимуллина
|
проконсультируйтесь со специалистом: диетолог, терапевт, с любым доктором. Сдайте анализы.
20 lug 22 da utente: Нюрочка¥
|
Очень худая... Кости одни прям
20 lug 22 da utente: pvikysika
|
20 lug 22 da utente: aornos
|
Мы дождёмся когда на ногах что-то налипнет?
20 lug 22 da utente: mineli555
|
Я после приседа или тяги стабильно больше вешу с утра. Памп на ногах и жопе сохраняется около суток, так что утром красивые квадры и булки и плюс на весах😊
20 lug 22 da utente: nancy ya
|
Обычно наоборот, привес в 500-800г. Воспалительный процесс и забор воды митохондриями в мышцах это норма после эффективной трени.
20 lug 22 da utente: Atletka-kotletka
|
Э.... Ммм... Белье красивое
20 lug 22 da utente: _Стройная
|
похудели вы что ли? Ноги, как спички стали, мне кажется раньше были плотнее. А так красавица, что тут скажешь)🌺
20 lug 22 da utente: Elena12.12.
|
А какое кбжу у вас? И сколько раз и чем тренеруетесь?)
20 lug 22 da utente: daras9190
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ellina@fo
|