|
Lingkar leher 33
Lila 26.5
Lingkar dada 89
Perut atas 73
Pinggang 76
Perut bawah 82
Panggul 101
P atas 58
P tengah 51
P bawah 43
Betis 35
BF 32.4
Tdee 1782
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1045 kcal
|
Gras: 38,73g | Prot: 56,94g | Carb: 125,86g.
Colazione: Pakcoy, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Pranzo: Jambu Biji, McDonald's Ice Cream Cone, Bubuk Cabai, Ceker, Telur, Seblak, Sosis Daging Sapi, Telur Puyuh, Pentol. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|