|
Вот я ничего не могу понять. Захожу в ленту, смотрю кто чем питается и в шоке! Неужели на этом худеют? И сыр, и печеньки, и конфетки, и макароны, и картоха🤷🏻♀️
.
Я сегодня утром взвесила кусочек недоеденного дочерью печенья и решила что лучше на 50 калорий больше сытного мяса съем!
.
Может конечно я делаю не правильно, ограничивая себя до 1200 калорий при тренировках 3 раза в неделю (силовые) и довольно активном образе жизни. Но я вижу, что это работает, вес уходит довольно хорошо, хотя и стоит в последнее время.
.
Но я не могу не позавидовать вашей вкусной еде на фото))
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 68,51g | Prot: 76,22g | Carb: 196,38g.
Colazione: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Чудское Озеро Сливки 33%, Bonfesto Крем Чиз, Сахарная Пудра, Окей Форель, Овсяноблин. Pranzo: Snickers Minis, Кубанская Буренка Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%, Курага, Банан, Яблоко, Груша. Cena: Арбуз, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. Di più...
|
|
2148 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Cucinare - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|