Diario di Надин Через тернии, 21 lug 22

Стараюсь гулять как можно больше во время отпуска. Нет возможности уехать куда-то (дома лежачий инвалид), но ведь отдыхать можно и не уезжая.
Вчера на небе видела синего кита , делюсь им с вами, может быть и вы его увидите и улыбнетесь 🤗

---

1824 kcal

Gras: 63,94g | Prot: 129,23g | Carb: 188,01g.   Colazione: Лента Мед Майский Натуральный, Чай, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ладога Карковка из Печи, Оредеж Яйцо С0, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Pranzo: Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Слива, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Кислые Щи со Свининой, Морковь. Cena: Чай, Слобода Масло Подсолнечное, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Увелка Крупа Кукурузная, Запеканка из курицы и кабачка. Snacks/Altro: Магнит Банан, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Клевер Молоко 1,5%, Кофе. Di più...

2760 kcal

Esercizio: Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...