Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2022
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3714 kcal
|
Gras: 82,78g | Prot: 229,04g | Carb: 526,31g.
Colazione: Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Творожное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Куриный Суп Лапша, Греческий Салат, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы. Cena: Шарлиз Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. Di più...
|
|
2445 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|