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🥕🍎🥑🚰
*"O que você comeu hoje?*
500 ml de agua em jejum
8h pão com ovo 300 cal +café preto
maçã 70 cal +yakult 50cal
14h pao com ovo +cf
17 h croutons+tomate cereja+patê de frango+1 colher de manteiga de amendoim
+1000 ml de água
22h croutons+salada verde+ catchup+2 col de carne moída
20m de caminhada
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1658 kcal
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Gras: 68,21g | Prot: 84,61g | Carb: 180,58g.
Colazione: Yakult Yakult, Ovo Frito, Maçã, Vitamina de Banana, Carrefour Pao Hot Dog. Pranzo: Patê de Frango, Viva Vida Tomate Grape, Croutons Simples. Cena: Catchup, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Croutons Simples, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Manteiga de Amendoim. Di più...
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peso stabile
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