Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2022
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 55,87g | Prot: 67,33g | Carb: 116,68g.
Pranzo: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Sinti Sambel Pecel. Cena: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pangsit Goreng, Nabati Cheese Wafer, Mayora Better Sandwich Biscuit, Kopi Luwak White Koffie Original. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ummuhilal
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