Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2022
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85 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1658 kcal
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Gras: 51,18g | Prot: 65,41g | Carb: 242,03g.
Colazione: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih, Kopi Luwak White Koffie Original, Ubi Jalar (Manis), Pisang Kepok, Jus Apel. Pranzo: Telur Rebus, Tempe Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayur Lodeh. Cena: Telur Rebus, Tempe Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayur Lodeh. Snacks/Altro: Jagung Rebus, Nangka, Jambu Jamaika. Di più...
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3008 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di titikvania
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