Diario di amatollah, 24 lug 22

لا حبيبتي هتتعبي كدا لازم تأكلي كويس واهم حاجة اكل يكون صحي عشان صحتك انتي والبيبي❤️ كتري خضار وفاكهه وربنا يقومك بالسلامة أن شاء الله بس نامي بقا ع اد ماتقدي عشان تعوضي اللي جاي 😂 

شوفى دايت الحوامل عند نيلى شمس 

اسم جروبها ع الفيسبوك نيلى وحكايات الدايت نزلى بوست ف الجروب وهما هيساعدوكى 

هشوف دكتور نيللي وشكرا ليكم جدا ..بحبكم أوى❤❤ 

انسي الدايت وخلي بالك من صحتك انا كنت حامل وقلت هظبط اكلي ومش هاكل كارب كتير ومن الحمل كمان مكنتش طايقه الاكل وزدت ١٧ كيلو كلي كل حاجه صحيه عشان صحتك انتي والنونو ولما تولدي بالسلامه ابدأي دايت  

طب يا بوسى جيالي قرفة من اللحوم كلها والبيض ده غلط ولا ايه  

لا ياحبيبتي عادي انا طول الحمل كنت كدا ف فراخ وبيض وبعد الحمل رجعت اكلتهم عادي  

محدش يعتمد ع حساب البرنامج بيحسب غلط  

القرفه دي بتيجي خاصه في أول كام شهر وواحده واحده هتلاقي نفسك اتحسنتي وشهيتك هتظبط أن شاء الله اهم حاجه تأكلي خضروات وفاكهه والبروتين اللي نفسك تقبله ونوعي وجربي كل يوم حاجه تانيه  

تسلمولي على تعليقاتكم فعلا كانت نفسيتى فى الأرض وتعبانة جدا 

ربنا يعينك ويبارك في صحتك انتي والنونو ويفرح قلبك بمولاودك يارب 

تبارك الله ربنا يتمم لكي على خير اهتمي بنفسك وغذائك اكل صحي وامنعي المصنعات كل اكلك طبيعي ودهون صحيه بلاش النباتيه والمهدرجه ومتتعبيش نفسك بالحسابات اتغذي كويس بالحمل واتبعي تعليمات الطبيب المتابع ولما ربنا يرزقك الخير ويتمم بخير تبقي تفكري تنظمي وبردو اكل صحي ربنا ييسرلك امرك الف مبروك 🌹🌹 

اعرفي الحامل المفروض تزيد قد ايه كل اسبوع وحاولي اكلك اغلبه يبقى هيلثي عشانك وعشان البيبي، لو حابه في انك تتابعي مع دكتور تغذية فاهم يعملك نظام هيلثي الف مبروك وربنا يتمملك على خير❤❤ 

الف مبروووك  

الله يبارك فيكم وشكرا جدا لنصائحكم وكلامكم المحفز