|
Ух-у! :-D Вручную уменьшение количества калорий дает потерю веса!!! ;-) Теперь надо выходные без возврата веса пережить. ;-) Наконец-то, начала после новогодних праздников приходить в норму.
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 16,50g | Prot: 76,82g | Carb: 356,90g.
Colazione: Хурма, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хурма, Кофе, Варенье из Сливы, Диетические Сырники II. Pranzo: Хурма, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Heinz Итальянский Кетчуп, Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Cena: Кофе, Варенье из Сливы, Диетические Сырники II, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Итальянский Кетчуп, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Altro: Апельсин, Кофе. Di più...
|
|
2271 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|