Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2022
|
75 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2981 kcal
|
Gras: 95,99g | Prot: 163,58g | Carb: 370,81g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwki, Borówka Amerykańska, Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Rzodkiewka, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko Gotowane, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Marchewki. Pranzo: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Morele, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Cena: Brzoskwinia, Śliwki, Śliwki, Zupa Fasolowa. Snacks/Altro: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Czarny Pieprz, Sól, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Eridanous Halloumi, Borówka Amerykańska, Jabłko, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. Di più...
|
|
2130 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 10 minuti, Przejażdżka na rowerze - 20 minuti, Pośladki, brzuch - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|