Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2022
|
64 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1781 kcal
|
Gras: 51,97g | Prot: 103,42g | Carb: 212,93g.
Colazione: Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Липовый, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. Pranzo: Оливковое Масло, Салат лето, Куриное филе в Луково молочном соусе, Гречка Отварная. Cena: Bosca Шампанское Полусухое, Ашан Слива Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец, Макфа Макароны Отварные, Куриное филе в Луково молочном соусе, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Altro: Кофе с Сахаром, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Чай, Ашан Слива Красная. Di più...
|
|
1849 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 15 minuti, Pilates - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Cucinare - 10 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|