Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2022
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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976 kcal
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Gras: 45,86g | Prot: 57,48g | Carb: 120,51g.
Colazione: Jeruk Nipis. Pranzo: Hypermart Abon Ayam, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Cena: Hypermart Abon Ayam, Maicih Macaroni, Nasi Goreng. Snacks/Altro: Slai O'lai Selai Stroberi, Pisang Goreng, Salak. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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