Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2022
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2200 kcal
|
Gras: 79,10g | Prot: 77,98g | Carb: 301,77g.
Colazione: Ehrmann Вкусный Пудинг Манный Инжир , Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Pranzo: ВкусВилл Пудинг Творожный с Вишней, Snickers Сникерс, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Соус Болоньезе, Увелка Гречневая Каша на Воде. Cena: Варенька Мороженое, Помидоры, Сарделька, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Красная Цена Сыр Российский, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Кабачковые Оладьи, Малина. Di più...
|
|
2776 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 3 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|