Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2022
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129,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 29,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2992 kcal
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Gras: 134,35g | Prot: 180,62g | Carb: 244,29g.
Colazione: Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Frühlingsquark. Pranzo: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Cena: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mittag Phantom. Snacks/Altro: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Äpfel, Ingwertee, Alnatura Sojaflocken. Di più...
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5274 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Giro in Moto - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Schreibtisch-Joggen - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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