Diario di twinpix400, 27 lug 22

вы уверены, что это столько калорий? в готовом рисе буквально 110-120 КК на 100 гр 

тоже не люблю бурый( ем обычный. 

twinpix400, значит не ваш продукт просто, но, если вы по каким-то вашим соображениям всё-таки решили держать его в меню, попробуйте его брать вполовину меньше (и ккал уменьшится соответственно) и делать с ним салат с овощами - там он правда вкусно смотрится! Типа: помидорка, лучок, яичко, зеленушка...Заправить можно и маслом, и йогуртом, что на ваш взгляд более подходяще))) Через некоторое время вы заметите, что привыкли к вкусу и может снова попробуете кушать его как на фото!))) Успехов в кулинарии и не только и приятного аппетита!!!😜👍🤝💐💐💐 

Я отказываюсь от тех продуктов что не вкусные, на эти ккал можно съесть много чего в удовольствие )пррсто не варите бурый рис, делов то 

Oбжорка, рис обладает калорийностью от 320 до 380 ккал сухого продукта! В зависимости от сорта! Считать его в готовом виде - некорректно, так как все готовят по-разному, берут разное количество воды и добавляют или не добавляют другие ингредиенты (типа масла, например)! Я люблю жидкую рисовую кашу иногда: беру 10 гр сухого риса - это 33 ккал и 400 мл воды! Получается у меня граммов 300!!! Так думаете там 300 ккал??? Ничего подобного! Там 33! Вода - 0 ккал!!! А уж про добавление масла вообще молчу!))) Удачных экспериментов и приятного аппетита вам!!!🤗👍🤝💐💐💐 

Добрый день! сам по себе рис специфичный на вкус конечно. мне кажется любую кашу очень оживляет, а некоторые просто и спасает добавка типа табуле: помидоры + огурцы порезать мелким кубиком + масло ароматное подсолнечное+ чесночок сушёный + рубленная зелень и можно чуть сушенной мяты! попробуйте! сам по себе рис суховат, а если смешать мелко рубленными овощами, то жижка от такого салата все исправит) 

Обожаю бурый рис. И дети только его едят 

Согласна с обжоркой. Он очень низкокалорийный 

замените обычным длинозерным в пакетиках "увелка" или басмати "global village" есть в пакетиках порционно, ну или просто в пачке, очень нравится, рассыпчатый и ароматный,еще есть рис "Жасмин", очень приятно пахнет и тоже вкусный, даже если есть просто так, а можно потушить с овощами и фаршем ну и делать запеканки и сверху сыр потереть, что угодно) сама бурый не пробовала и не хочу, не мучайте себя.  

nastasik87, по данным сайта calorizator.ru ккал его на 100 гр составляет 337!!! Вообще калорийность всех круп находится в этом диапазоне! Помню, для интереса искала и пробовала самые низкокалорийных варианты - это оказалась крупа ТРЕТИКАЛЕ (гибридное растение) - там порядка 270!!! Ничего такая! Приятная! Но жёсткая! На любителя! Я ее и в муку молола - хлеб вкусный получается, но смолоть ее - тот ещё квест! Мне было любопытно!  

Если он не вкусный,то зачем его есть?)Бурый,он специфический сам по себе. Ешьте то,что доставляет удовольствие,ведь питание не должно быть «противным лекарством»,которое нужно заставлять себя принимать) 

Зачем же Вы себя мучаете?)) Просто готовьте обычный белый рис и добавьте к нему качественный белок и клетчатку- овощи (тушеные,запечённые или же сырые). У Вас получится сбалансированный приём пищи. 

Замените на гречку! Гречка оч полезная и вкусная 

zhastat14 добрый день, я естественно понимаю, что рис в сухом виде калорийней, чем готовый, на фото рис в готовом виде в соотношении с яйцами кажется, что риса не много, я предполагаю, что автором указан рис в готовом виде - 74 гр, поэтому и спрашиваю точно ли такая калорийность? рис не жидкий на фото, не разваренный, как мне показалось. 

Oбжорка нет, 74 г сухого риса  

Oбжорка, ну по "сухому посчету" все так: 74 гр риса это примерно 300 ккал и яйца вареные граммов на вид 110-130 - как раз 120-130!))) А вид - дело обманчивое!  

Valeriia Shliapnikova, гречку я тоже ем. Рис бурый купила для разнообразия, да и хотела попробовать  

kseniya1993sok вообще то я себя не мучаю). Возможно это так выглядит). Просто под рукой не оказалось зелени взять с собой на работу). Ну а рис и яйца очень сытные. 

quttwy ну я его уже купила упаковку, буду есть потихоньку. Кстати басмати не пробовала, как и жасмин. Надо будет купить  

link999, спасибо! Попробую с помидоркой.