|
100 минут на беговой дорожке ежедневно, 8 км , с утра чашечка кофе и никакого завтрака, первый приём пищи через 2 часа после тренировок, и это уже обед; решила пару недель попробовать интервальное голодание, хотя опыт уже есть…
|
1384 kcal
|
Gras: 71,79g | Prot: 64,64g | Carb: 125,27g.
Colazione: Кофе с Молоком. Pranzo: Цезарь Салат, Мясновъ Долма из Говядины, Хлеб из Цельной Пшеницы. Cena: Ермолино Пельмени "Домашние", Хлеб, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Арбуз, Чай, Штолле Пирог с Абрикосом, Чай с Лимоном, Перекресток Арбуз. Di più...
|
|
2815 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kamila.01101
|