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Dia 1 sem bolachas e alimentos processados ✔️
- Almoço - carne de frango picada 50g + macarrão cozido 20g + melancia 700g
- Jantar - atum ao natural 75g + tomate cereja 250g + meloa 500g
Amanhã sigo na luta 🙏🏻
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784 kcal
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Gras: 10,39g | Prot: 50,27g | Carb: 134,43g.
Pranzo: Melancia, Continente Macarrão Riscado, Carne de Frango Picada. Cena: Meloa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Tomate Cherry, Nixe Atum Ao Natural. Di più...
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 Commenti
Parabéns pela iniciativa. O grande segredo é não termos em casa esses alimentos, assim naqueles momentos de fraqueza não caímos em deslizes...
28 lug 22 da utente: R.oak
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Sem dúvida. Agora é continuar 👍🏻
31 lug 22 da utente: SNGMD
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