Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2022
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2017 kcal
|
Gras: 67,94g | Prot: 115,48g | Carb: 230,47g.
Colazione: Самбери Батон Венский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мёд Липовый, Индейка Отварная, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Бульон Куриный, Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей. Cena: Нектарин, Самбери Батон Венский, Салат овощной с фетаксой, Куриное филе в Луково молочном соусе. Snacks/Altro: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Ашан Слива Красная, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо Всмятку, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Чай. Di più...
|
|
1874 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Pulizia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|