Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2022
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129 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 29,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3150 kcal
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Gras: 165,68g | Prot: 135,14g | Carb: 270,51g.
Colazione: Milkana Schmelzkäse Salami, Stockmeyer Auslese Sweet Onion, Buko India, Kaffee, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Frühlingsquark. Pranzo: Kaffee, Youcook Veggie Masala mit Kürbis & Grünen Bohnen, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen. Cena: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen. Snacks/Altro: Ingwertee, Volvic Volvic Tee Zitrone, Spaghetti Eis, Clarky's Studenten Futter mit Rosinen, Clarky's Studenten Futter mit Rosinen. Di più...
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3948 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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