Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2022
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 42,02g | Prot: 69,90g | Carb: 162,57g.
Colazione: Ramo Chocoramo Mini, Eroski Yogur Frutas del Bosque, Sandwich. Pranzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Empanada de Carne, Sandwich, Colun Yogurt Batido. Di più...
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2390 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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